ダイエットや白髪改善など、さまざまな健康効果が期待できると人気のサバ水煮缶。
人によっては、大きく体質が改善する可能性を秘めたスーパーフードとして注目されています。
とは言っても、やはり食品ですのですぐに劇的な変化が望めるというものではありません。
数ヶ月、年単位で継続していかなければ、体質改善は難しいという側面もある健康法です。
長期実践をするにあたって、気になるのがサバ水煮缶の価格ではないでしょうか。
スーパーでは品切れも出るほど人気商品となっていて、実際にわたしがいつも買い物をしているスーパーでも、価格の安いサバ水煮缶は品切れ状態が続いています。
サバ水煮缶の価格は100円代から高いものだと１缶500円、600円するものまで様々です。
１ヶ月分のコストを気にしつつ、なるべく安いサバ水煮缶はどこで買えるのか？
アマゾン、楽天などのネット販売、スーパーやドラッグストアなどの実店舗を調査してみました。
サバ水煮缶の価格調査対象はこちら
ネット販売
・アマゾン
・楽天
実店舗販売
・イオン
・マックスバリュー
・ベイシア
・ドン・キホーテ
・ウエルシア
・セイムス
・マツモトキヨシ
・セブン・イレブン
わたしは関東に在住していますので、実店舗の調査は限られていますがイオン、ドン・キホーテ、ウエルシア、マツモトキヨシは全国展開のお店なので参考にはなるんじゃないでしょうか。
また、同じ系列店舗でも地域によって取扱商品が異なることが多々ありますので、その点はご了承ください。
ダイソーなど100円ショップでの販売も調べったかったのですが、あいにく近場の100円ショップでは食品の取扱が少なく調べることが出来ませんでした。
結論：サバ水煮缶は実店舗販売が一番安かった
結論から言ってしまいますと、実店舗で販売しているサバ水煮缶が一番安かったです。
わたしが調べた中で一番安かったのは、スーパーのベイシアで販売していたノルレェイク・インターナショナルというメーカーさんのサバ水煮缶です。
実際の商品はこちらです。
150gと他のサバ水煮缶と比較する缶が薄いのですが、税込み108円で販売されています。こちらのサバ水煮缶は楽天でもヒットしますが、品切れで購入することが出来ません。
セブン・イレブンを展開するセブン＆アイグループの「７オムニ」という通販サイトでは、同じく108円税込みでネット購入が可能です。
別途送料が掛かりますので、送料が無料になる金額までまとめて購入したほうがよりお得ですね。ちなみに同じ系列のセブン・イレブン実店舗では、同商品の取扱はありませんでした。
気になる味の方ですが、わたしはダイエットのためにこのサバ水煮缶を30缶以上購入して食べています。
味噌汁にして食べることがほとんどなので、安いから味が気になるとか、生臭さが気になるということはありません。
サバ水煮缶・ネット販売の価格調査
アマゾン ※送料含まず
アマゾンでは検索の仕方によってはもっと安いサバ水煮缶があるかもしれませんが、サバ水煮缶＋価格の安い順での検索結果となっています。
安値 １位
１缶当たり158円
安値 2位
１缶当たり184円 パントリー（プライム会員専用）
安値 3位
１缶当たり237円
安値 4位
１缶当たり245円
安値 5位
１缶当たり290円
安値 6位
１缶当たり300円
安値 7位
１缶当たり316円
安値 8位
１缶当たり347円
安値 9位
１缶当たり433円
楽天 ※送料含まず
1位
2位
3位
4位
5位
まとめ買いしたい時、近場にスーパーが無い時に気軽に注文できるのがネット販売の魅力ですが、サバ水煮缶に限ってはアマゾンも楽天も割高感が否めません。１ヶ月のコストをどれだけ許容できるかにもよりますが、個人的には１万円を超えてしまうようだと躊躇してしまいますね。
サバ水煮缶・実店舗販売の価格調査
サバ水煮缶の実店舗調査では、実際にお店に行って販売されている商品を確認、購入してきました。
対象は以下の店舗です。
・マックスバリュー
・ベイシア
・ドン・キホーテ
・ウエルシア
・セイムス
・マツモトキヨシ
・セブン・イレブン
※地域、店舗によって商品や価格が異なる可能性もあります。個人的な調査ということで了承ください。
安値 1位 ベイシア
１缶当たり108円
安値 2位 ドン・キホーテ（売り切れ）
１缶当たり118円
安値 3位 イオン
１缶当たり138円
安値 4位 マツモトキヨシ
１缶当たり147円
安値 5位 セブン・イレブン
１缶当たり148円
安値 6位 マックスバリュー
１缶当たり157円
安値 7位 セイムス（売り切れ）
１缶当たり214円
安値 7位 ウエルシア
１缶当たり214円
毎日サバ缶を食べるのが辛い
今回の最安値の調査でネット販売の相場は1缶 200円～300円、実店舗販売でも110円～200円ということがわかりました。
1ヶ月、毎日サバ水煮缶を消費した場合、
のコストが掛かることになります。
ということは、１缶 150円以上のサバ水煮缶を購入するのであれば、EPA・DHAのサプリを購入したほうが安上がりになってしまうという驚きの事実。
なにより、サバ水煮缶ダイエットをはじめて、毎日サバ水煮缶を食べ続けるのが結構辛いというか、飽きてしまうというのが実感なんですよね。
サバ水煮缶を食べる意義がEPAやDHAがもたらしてくれる健康効果ということであれば、同じコストで摂取できるサプリの方が効率的なのかなと思い始めています。
また、中には魚の生臭さがどうしてもダメ、と言う人もいるんじゃないでしょうか。
わたしはそこまで気にはしていませんが、朝食で魚を食べると口のまわりに魚の生臭さが残っている様な気はします。
水煮缶は骨ごと食べれるので魚を焼いて食べるよりも気軽ですが、そもそも魚が苦手という人もサプリなら臭いを気にする必要もありません。
女性は特に魚の生臭さが気になるという方も多いと思いますので、サプリでEPA、DHAをまかなうというのも一つの選択肢として考えてみるのもよいんじゃないでしょうか。
まとめ
アマゾンや楽天などのネット販売ではサバ水煮缶人気で価格が高く、実店舗販売の方も価格の安い水煮缶は品切れが続いているという悩ましい状況なんですよね。
ネット販売の場合、まとめ買いにも適していますが、価格が1ヶ月分で5千円、１万円を超えてしまうようであればサプリの方がコストを安く済ませることが可能です。
わたしも実際にサバ水煮缶ダイエットをはじめて中性脂肪を減らすことが出来て効果を実感していますが、品薄でこれ以上価格が上がってしまうのであればサプリに変える予定です。
